Pomodoro timer online zdarma a česky

Daniel Gavalec · Aktualizováno 13. 10. 2026

Tenhle pomodoro timer online ti odměří 25 minut soustředění, 5 minut pauzy a po každém čtvrtém bloku dlouhou pauzu – sám, bez klikání navíc. Klikni na Spustit (nebo zmáčkni mezerník), v nastavení si případně zvol 50/10 nebo 90/15 a nech kartu otevřenou: zbývající čas vidíš v názvu karty a na konci bloku zazní krátký tón.

Jak používat pomodoro timer

1. Vyber si rytmus. Výchozí je klasika 25/5 s dlouhou pauzou 15 minut po každém čtvrtém bloku. V Nastavení přepneš na 50/10, 90/15 nebo si zadáš vlastní minuty.
2. Napiš si jeden úkol. Než klikneš na Spustit, rozhodni, k čemu tohle pomodoro je: „osnova 3. kapitoly“, ne „pracovat na diplomce“. Jeden blok, jeden úkol.
3. Spusť tlačítkem nebo mezerníkem. Zbývající čas se ukazuje v názvu karty, takže se můžeš přepnout do dokumentu a pořád ho vidíš.
4. Když zazní tón, skonči. I uprostřed věty. Napiš si jednu větu, kde budeš pokračovat, a jdi na pauzu – ideálně pryč od obrazovky.
5. Nech to běžet. Se zapnutým automatickým spuštěním naskočí další blok sám. Pokud chceš každý blok spouštět ručně, vypni to v nastavení.

Ovládání v kostce: Znovu vrátí aktuální blok na začátek, Přeskočit skočí na další (přeskočené pomodoro se nepočítá – podle Cirilla se nepočítá ani přerušené), tlačítky nahoře přepneš rovnou na pauzu a vynulovat počet začne novou sadu. Nastavení, zvuk a dnešní počet se ukládají jen v tomto prohlížeči. Když stránku uprostřed bloku obnovíš, časovač pokračuje tam, kde byl.

Jaké nastavení zvolit: 25/5, 50/10, nebo 90/15?

Jedna „nejlepší“ délka neexistuje. Vybírej podle typu práce a podle toho, jak rychle se rozjíždíš:

Jednoduché pravidlo: když tón pravidelně ignoruješ, protože jsi zrovna v tahu, máš bloky moc krátké. Když v půlce bloku saháš po telefonu, máš je moc dlouhé. Měň délku o 5–10 minut za týden, ne skokem. A ať zvolíš cokoli, pauzy si nech. V laboratorní studii Arigy a Llerase (2011) lidé, kteří od dlouhého monotónního úkolu dvakrát krátce odbočili, nevykazovali obvyklý pokles výkonu, zatímco skupina bez přestávky ano. Na dlouhou náročnou práci se podívej i na průvodce hlubokou prací.

Technika Pomodoro za dvě minuty

Metodu vymyslel Francesco Cirillo jako vysokoškolák na konci 80. let a pojmenoval ji podle kuchyňské minutky ve tvaru rajčete – italsky pomodoro. Základní smyčka:

1. Vyber úkol.
2. Nastav minutku na 25 minut.
3. Pracuj jen na tom úkolu, dokud nezazvoní.
4. Udělej si čárku na papír.
5. Dej si krátkou pauzu (asi 5 minut).
6. Po čtyřech pomodorech si dej delší pauzu (15–30 minut).

Dvě pravidla, na která se nejčastěji zapomíná: pomodoro je nedělitelné (když ho opustíš, nepočítá se – proto ho nepočítá ani naše tlačítko Přeskočit) a vyrušení si zapisuješ, místo abys na ně hned reagoval. Celou metodu včetně ranního plánování, záznamů a variant rozebíráme v článku Pomodoro technika: návod a varianty.

Pomodoro na učení: jak si ho nastavit

Na učení sedí pomodoro rytmus výborně: donutí tě začít a mozek dostává pravidelné pauzy. Nastavení, které funguje většině studentů:

• Jedno téma na jedno pomodoro a konkrétní výstup: „10 pojmů ze 4. kapitoly“, „příklady 1–5“, „přednáška v pěti bodech“.
• Posledních 5 minut vybavování. Zavři sešit a napiš, co si pamatuješ. Je to těžší než znovu číst – a právě proto to funguje.
• Pauza mimo obrazovku. Vstaň, dolij vodu, podívej se z okna. Scrollování sítí není pauza, ale další vstup.
• Telefon v jiné místnosti, nebo aspoň displejem dolů a ztišený na celou sadu.
• Večer plánuj počtem bloků: „čtyři pomodora statistiky“ se slibuje snáz než „celý večer učení“.

Ve zkouškovém se mnoha studentům osvědčuje 50/10: dost dlouho na celou sadu příkladů a pořád se skutečnou pauzou. Jak si zkouškové rozplánovat, ukazuje stránka aplikace pro studenty. Pokud je problém spíš v soustředění samotném, pomůže článek jak se soustředit.

Pomodoro timer a ADHD

Když mozek potřebuje odměnu hned a dlouhý úkol působí jako zeď, časovač není ani tak o řízení času jako o tom, aby začít stálo co nejmíň. Tohle jsou praktické úpravy, které lidé používají – nejde o lékařskou radu a nenahrazuje odbornou pomoc:

• Kratší první blok. Nastav soustředění na 10–15 minut. Nejtěžší je začít; až se rozjedeš, můžeš prodloužit.
• Čas na očích. Odpočet v názvu karty dělá z abstraktního času něco konkrétního.
• Zapni automatické spuštění a zvuk. Méně rozhodování mezi bloky znamená méně příležitostí odplout.
• Pauza jako odměna – a rozhodni předem, jaká bude (svačina, písnička, procházka).
• Odkládej vtíravé myšlenky. Měj vedle sebe papírek a zapisuj je, místo abys přepínal karty.

Další nápady najdeš v článcích jak přestat prokrastinovat a aplikace pro ADHD.

Co má umět dobrý pomodoro časovač

Žebříčky „nejlepší pomodoro timer“ obvykle srovnávají vzhled. Při každodenním používání ale rozhoduje tohle:

Od časovače k systému: pomodoro v CORTEXu

Časovač v prohlížeči je ideální na jeden blok. Když chceš, aby se pomodora k něčemu sčítala, potřebuješ je mít vedle úkolů. CORTEX je česká gamifikovaná aplikace na produktivitu – úkoly, plán dne na klik, sledování času a návyky s XP, levely a odměnami. Zdarma pro všechny. Soustředění v něm funguje takhle:

• Focus odpočet v horní liště: 15, 25 nebo 50 minut s průběhem a upozorněním „hotovo“ uvnitř aplikace.
• Zvuky pro soustředění: Lofi, Synth, příroda, Zen a Wave (alfa vlny), takže nepotřebuješ další kartu s hudbou.
• Pojmenované časovače na přehledu Dnes („Diplomka“, „Klient A“, „Angličtina“) – může jich běžet i víc najednou a minuty se zapisují do reportů s časem podle cílů a kategorií, s exportem do CSV a PDF. Víc v článku sledování času. (Samotný odpočet se nezapisuje, časovače ano.)
• Plán dne na klik ti ze seznamu úkolů s odhadem poskládá rozvrh dne, takže víš, k čemu které pomodoro je.
• XP a kredity za dokončené úkoly utratíš v obchodě za odměny, které si nastavíš sám – viz levely, XP a odměny.

app.getcortex.cz/dnes

Pomodoro® a Pomodoro Technique® jsou registrované ochranné známky Francesca Cirilla. CORTEX není s Francescem Cirillem nijak spojený ani jím doporučovaný.